Onboarding
Die Foundation Class richtet sich an alle CrossFit Einsteiger.
Beschreibung
In sieben verschiedenen Classes bekommst du das volle Basiswissen zu Gewichtheben, Gymnastics, Conditioning und Mobility. Hier erlernst du unter unserer professionellen Anleitung Schritt für Schritt die CrossFit Übungen und Techniken. Nach einer Teilnahme an allen allen Foundation Classes bist du sowas von ready an unseren regulären WOD Classes teilzunehmen. Diese sieben Foundation Classes erwarten dich: Foundation Bodyweight Basic (Air Squat, Sit-Ups, Pushups, Box Jumps, Rope Jumps) Foundation Squat (Back Squat, Front Squat, Overhead Squat) Foundation Deadlift & HSPU Foundation Kettlebell (Goblet Squat, KB-Swing, KB Clean & Jerk, KB Snatch, TGU) Foundation Push (Strict Press, Push Press,Push Jerk, Wall Ball Shots) Foundation Gymnastic Pull (Ring Rows, T2B,Pullups, Kip-Swing) Foundation Weightlifting (Clean & Jerk, Snatch)
Kontaktangaben
Heselstücken 10, Hamburg, Deutschland