Mobility

Beschreibung

Eine gute Mobility ist das Fundament jeder Bewegung, die Grundlage, sich uneingeschränkt und schmerzfrei bewegen zu können. Mobility Training verbindet Mobilisationstechniken mit klassischem Stretching, Faszientraining, aber vor allem mit Stabilitäts-und Krafttraining. Dabei steht die optimierte Bewegung im Fokus, um die grundlegende Beweglichkeit des Trainierenden/Athleten zu verbessern. Neben körperlicher Freiheit gewinnt ihr damit mehr Kraft, mehr Effizienz, mehr Leistung und deutlich verbesserte Kontrolle der Bewegungsausführung. Das Ziel ist es, sich im maximal möglichen Umfang, ohne Einschränkungen und mit aktiver, perfekter Kontrolle zu bewegen!